缺乏精神可能源于多种因素，包括睡眠质量不佳、营养不良、压力过大、缺乏运动以及潜在的慢性疾病等，需逐一排查。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.睡眠质量不佳：充足的睡眠对精神状态至关重要。若经常熬夜、失眠或睡眠中断，可能导致白天精神不振。
2.营养不良：饮食不均衡或缺乏关键营养素，如维生素B群、铁质等，会影响能量代谢，造成疲劳感。
3.压力过大：长期处于高压环境下，身体持续分泌应激激素，消耗过多能量，从而感到疲惫不堪。
4.缺乏运动：久坐不动会降低血液循环效率，减少氧气和营养物质向大脑的供应，使人感觉疲倦。
5.潜在慢性疾病：甲状腺功能低下、贫血、糖尿病等慢性疾病也会表现为持续性疲劳，需通过专业检查确诊。
面对持续性疲劳，调整生活习惯，保证充足睡眠，均衡饮食，适量运动，并管理好压力，同时排除慢性疾病的可能，必要时就医检查，以恢复充沛精力。

你好，没精神考虑是气虚的症状引起的，发困考虑是心脾气虚的症状的，建议是考虑是补脾祛湿养心安神的治疗原则助于改善症状。