荷叶、决明子等泡茶能否常喝,对减肥有无效果及副作用?
请问医生荷叶,决明子,柠檬,菊花,山楂,玫瑰可以经常泡茶吗?对于减肥有没效果?有副作用吗?
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回答1
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王惠英 主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
妇产科
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荷叶、决明子、柠檬、菊花、山楂、玫瑰可以适量泡茶饮用,但效果因人而异,一般无明显副作用。不过,饮用时也需注意一些事项。 1.荷叶:具有清热利湿、升发清阳等作用。有助于促进新陈代谢,对减肥有一定辅助作用。 2.决明子:能清肝明目、润肠通便。可帮助排出体内毒素和多余水分,辅助减肥。 3.柠檬:富含维生素 C,有抗氧化作用,可促进消化。 4.菊花:能清热解毒、清肝明目。可调节身体机能。 5.山楂:有消食化积、活血化瘀的功效。能促进消化,对减肥有一定帮助。 6.玫瑰:能疏肝理气、活血化瘀。可调节内分泌,改善气血运行。 需要注意的是,这些食材泡茶不能替代正规的减肥方法。减肥还需结合合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。且部分人群,如脾胃虚寒者、孕妇等,饮用时需谨慎。 总之,荷叶、决明子等泡茶可以作为日常保健饮品,但不能单纯依靠它们来实现减肥目标。如有减肥需求,建议咨询医生或专业人士。
2024-09-22 22:35
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