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刘春凤 主任医师
华北理工大学附属医院
三级甲等
妇产科
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老人便秘可通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、药物治疗及就医诊治等来缓解，如饮食中多摄入膳食纤维，适当进行散步等运动，每天定时排便等。 1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、粗粮（玉米、燕麦等），增加肠道蠕动，促进排便。 2.增加运动：适度进行有氧运动，如散步、打太极拳等，能增强胃肠功能，改善便秘。 3.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕，形成规律的排便反射。 4.药物治疗：可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等药物，但需遵医嘱。 5.就医诊治：如果便秘严重或持续时间较长，应及时就医，排除肠道疾病等可能。 老人便秘需要综合调理，不能急于求成。在采取措施的过程中，要注意观察效果，如有不适及时就医。同时，要保持乐观的心态，有助于改善便秘症状。
2024-09-22 20:19
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