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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄晓明 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
耳鼻喉科
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嗓子堵塞感，常见于慢性咽炎，除药物治疗外，改善生活习惯和环境，保持充足休息，适当运动，保持室内空气湿润，避免烟酒刺激，有助于缓解症状。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-09-05 09:49
1.改善生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力，有助于提升免疫力，减轻炎症。
2.适量运动：适度体育锻炼，增强体质，促进血液循环，对缓解喉咙不适有益。
3.保持室内湿度：使用加湿器，维持室内相对湿度在40%-60%，减少喉部干燥。
4.避免刺激物：戒烟限酒，远离二手烟，减少辛辣、过热或过冷食物的摄入，避免喉部受到额外刺激。
5.温和清洁口腔：每日早晚刷牙，使用温和漱口水，保持口腔清洁，减少细菌滋生。
通过上述非药物措施，能够有效缓解嗓子堵塞感，改善慢性咽炎症状。若症状持续或加重，建议及时就医，接受专业诊治。
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