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回答1
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赵燕娥 主任医师
河北省中医院
三级甲等
儿科
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保养卵子可以通过食用一些富含营养的食物来实现，如豆类、鱼类、蛋类、新鲜果蔬、坚果等。 1.豆类：豆类食物富含植物雌激素，如大豆、黑豆等，有助于调节体内激素水平，为卵子提供良好的环境。 2.鱼类：像三文鱼、鳕鱼等富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，对卵子的发育有益。 3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类是优质蛋白质的良好来源，可为卵子的生长和发育提供必要的营养。 4.新鲜果蔬：如菠菜、西兰花、橙子、苹果等，富含维生素 C、E 和各种矿物质，有助于抗氧化，保护卵子。 5.坚果：杏仁、核桃等坚果含有丰富的维生素 E 和健康脂肪，有助于提高卵子质量。 总之，通过合理饮食，摄入上述食物，有助于保养卵子，但同时也要保持良好的生活习惯和心态。
2024-09-22 20:43
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黄以政 / 主任医师
擅长：擅长领域：性功能障碍、阳痿、早泄、性欲低下、青春期男性疾病、生殖感染、前列腺炎、男性不育、少精弱精等疑难复杂性男科疾病。特别是运用性功能康复综合治疗男性性功能障碍和博尔肽前列腺生物透融治疗系统改善前列腺疾病症状。
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