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长期睡眠时间不足但无明显不适,有何隐患?

我总是睡眠时间不足,白天也不觉得累,工作也不受影响,长久下去会有什么后果吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    白原 副主任医师

    内蒙古自治区人民医院

    三级甲等

    心内科

    长期睡眠时间不足,即使当下未感觉不适,也可能带来多种不良影响,如免疫力下降、记忆力减退、情绪波动、心血管疾病风险增加、影响生长发育等。 1.免疫力下降:睡眠不足会影响身体的免疫系统,使身体抵御疾病的能力变弱,更容易患上感冒、流感等疾病。 2.记忆力减退:大脑在睡眠中进行信息整理和存储,长期睡眠不足会导致记忆力、注意力和思维能力下降。 3.情绪波动:可能引发焦虑、抑郁等情绪问题,使人变得易怒、烦躁,影响人际关系和工作效率。 4.心血管疾病风险增加:易导致血压升高、心率不齐,增加患心脏病、中风等疾病的风险。 5.影响生长发育:对于青少年和儿童,睡眠不足会影响生长激素的分泌,从而影响身体和智力的发育。 总之,长期睡眠时间不足虽然短期内可能没有明显症状,但潜在危害不容忽视。应养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间,以维护身体健康。

    2024-12-05 08:02
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洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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张双国

张双国 / 副主任医师

擅长:癫痫综合征、原发性癫痫、难治性癫痫、焦虑抑郁症、脊髓损伤、睡眠障碍、三叉神经痛、面神经麻痹、三叉神经痛等。 对神经科常见病、多发病、疑难病、危重病具有较为丰富的临床经验及能力。。

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