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回答1
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杨兴华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
眼科
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保养肺部可从生活习惯、饮食、运动、环境、预防疾病等方面着手。如戒烟、合理饮食、适度运动、保持室内空气清新、预防呼吸道感染等。 1.生活习惯：戒烟是关键，减少吸入二手烟。避免过度劳累，保证充足睡眠，规律作息。 2.饮食：多吃润肺食物，如雪梨、银耳、百合等。多喝水，保持呼吸道湿润。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强心肺功能。 4.环境：保持室内通风良好，空气湿度适宜。外出佩戴口罩，避免雾霾、粉尘等有害气体的吸入。 5.预防疾病：按时接种疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。感冒及时治疗，防止病情加重引发肺部感染。 6.呼吸训练：可进行深呼吸、腹式呼吸等训练，增强肺部的呼吸功能。 总之，保养肺部需要长期坚持良好的生活方式和习惯，关注肺部健康，如有不适，及时就医。
2024-12-04 17:17
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