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回答1
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董静 主任医师
南京市胸科医院
三级甲等
呼吸内科
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上火是常见的身体不适，可通过调整饮食、作息、情绪，适当用药及中医调理等来改善。具体包括多喝水、保证充足睡眠、保持心情舒畅、服用清热降火的药物、进行穴位按摩等。 1.调整饮食：少吃辛辣、油腻、煎炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如苦瓜、冬瓜、西瓜、梨等，有助于清热降火。 2.规律作息：保证每天充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，有利于恢复身体机能，缓解上火症状。 3.调节情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，以免加重上火。 4.合理用药：可以服用黄连上清片、牛黄解毒片、三黄片等清热降火的药物，但需遵医嘱。 5.中医调理：通过按摩合谷穴、内庭穴等穴位，促进气血流通，达到降火的目的。 上火时不必过于紧张，通过以上多种方法的综合运用，一般能有效缓解症状。如果上火症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-04 14:12
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就医问药
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什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”，也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多，最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进，从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状。 查看全文»
