为何夏天易感冒，怎样有效解决？_即问即答

2024-12-04 09:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

每到夏天我就会感冒，这有什么办法解决的？

回答1
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刘顺英主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

消化内科

夏天容易感冒，可能是因为空调使用不当、出汗后着凉、免疫力下降、饮食不当、睡眠不足等。 1. 空调使用不当：长时间处于低温空调环境，室内外温差大，容易导致感冒。应合理设置空调温度，避免直吹。 2. 出汗后着凉：出汗时毛孔张开，若此时吹冷风或冲冷水澡，易引发感冒。出汗后要及时擦干，更换干爽衣物。 3. 免疫力下降：夏季炎热，身体消耗大，若缺乏锻炼、营养不均衡，会使免疫力降低。要保持适量运动，多吃蔬菜水果。 4. 饮食不当：过多食用生冷食物，易损伤脾胃，影响身体抵抗力。注意饮食卫生，避免贪凉。 5. 睡眠不足：夏季昼长夜短，若作息不规律，睡眠不足，也会削弱免疫力。保证充足睡眠，规律作息。总之，夏天预防感冒要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯，增强自身免疫力。如果感冒症状严重，应及时就医。
2024-12-04 20:40

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