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回答1
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高慧英 主任医师
石家庄市第一医院
三级甲等
眼科
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丙种维生素一般指维生素 C、维生素 D、维生素 E 等。它们具有多种重要功效，使用时需注意用量，可能存在一定副作用。 1.维生素 C：能增强免疫力、促进胶原蛋白合成。成人每日推荐摄入量约为 100 毫克。过量服用可能引起胃肠不适、结石等。 2.维生素 D：有助于钙的吸收和骨骼健康。成人每日推荐量约 400-800 国际单位。过量可导致血钙升高、恶心等。 3.维生素 E：具有抗氧化作用。成人每日推荐摄入量 14 毫克左右。过量可能引起视力模糊、胃肠功能紊乱。 4.维生素的协同作用：多种维生素协同作用，能更好地维持身体正常生理功能。 5.个体差异：不同个体对维生素的吸收和反应可能不同。 总之，维生素对人体健康很重要，但补充需适度，最好在医生指导下进行，以避免过量或不足带来的不良影响。
2024-11-29 07:01
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