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怎样有效预防老花眼？

2013-09-05 17:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱发

问题：

怎样有效预防老花眼？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

文峰主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

黄斑专科

老花眼可通过规律作息、良好用眼、眼部防护、饮食调理和适度运动来预防。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充分休息。
2.良好用眼：不长时间近距离用眼，注意用眼姿势和光线。
3.眼部防护：用眼疲劳时热敷，外出戴遮阳镜，避免强光刺激。
4.饮食调理：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。
5.适度运动：如打乒乓球、羽毛球，锻炼眼部调节能力。
预防老花眼需要长期坚持这些方法，保护眼睛健康。
2013-09-05 18:01

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