平时总怕冷手脚总是凉的该如何改善？_即问即答

即问即答

平时总怕冷手脚总是凉的该如何改善？

2024-12-04 10:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

平时总怕冷手脚总是凉的怎么办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈惠萍副主任医师

江苏省妇幼保健院

三级甲等

妇科

平时总怕冷且手脚凉，可能是气血不足、阳虚体质、血液循环不良、甲状腺功能减退、缺乏运动等原因所致。 1.气血不足：气血是维持人体生命活动的基本物质。当气血不足时，身体的温煦功能减弱，就容易出现怕冷、手脚凉的情况。可通过食用红枣、桂圆、当归等补气血的食物来改善，也可在医生指导下服用八珍丸、归脾丸等药物。 2.阳虚体质：阳气具有温煦作用，阳虚则寒。这类人群平时要注意保暖，避免贪凉，可适当多吃羊肉、韭菜等温热食物，必要时遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等。 3.血液循环不良：久坐、久站等可能导致血液循环不畅。应增加活动量，如散步、慢跑等，还可通过按摩、泡脚来促进血液循环。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢率降低，会出现怕冷等症状。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 5.缺乏运动：长期不运动，身体机能下降，产热减少。应养成规律运动的习惯，增强体质。总之，出现怕冷手脚凉的情况，要综合考虑各种因素。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-05 03:17

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