高血压两年有时头痛头晕，如何预防心脑血管病？
2024-09-22 10:10
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高血压已经有两年了，有时头痛头晕，上火时会厉害。有时会吃降压药和维脑路通缓解。这种情况如何预防心脑血管疾病？
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回答1
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张剑 主任医师
内蒙古医科大学附属医院
三级甲等
心血管内科
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高血压患者预防心脑血管疾病，要从控制血压、改善生活方式、定期体检、合理饮食、适度运动等方面着手。 1.控制血压：遵医嘱规律服用降压药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等，将血压控制在正常范围。 2.改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠，减轻精神压力，保持心态平和。 3.定期体检：监测血压、血糖、血脂、心电图等指标，及早发现异常并干预。 4.合理饮食：减少钠盐、脂肪摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。 5.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 总之，高血压患者预防心脑血管疾病需要长期坚持综合管理，如有不适及时就医，在医生指导下进行治疗和预防。
2024-09-22 23:35
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