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回答1
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孙桂芳 主任医师
河北省中医院
三级甲等
儿科
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身体缺铁可通过饮食调整、补充铁剂、治疗原发病、适当运动、定期复查等来改善，同时要注意避免影响铁吸收的因素。 1.饮食调整：多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类、菠菜等。这些食物中的铁容易被人体吸收利用。 2.补充铁剂：常用的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等。但补充铁剂应在医生指导下进行。 3.治疗原发病：某些疾病如慢性失血、胃肠道疾病等可能导致铁吸收不良或丢失过多，需积极治疗这些原发病。 4.适当运动：适度的运动能增强身体代谢，有助于铁的吸收和利用，但避免过度劳累。 5.定期复查：定期检测血清铁蛋白、血红蛋白等指标，了解补铁效果，以便调整治疗方案。 6.避免影响铁吸收的因素：如少喝浓茶、咖啡，它们会抑制铁的吸收。 总之，缺铁的改善需要综合多种方法，并持之以恒。同时，要遵循医生的建议，以达到良好的补铁效果，恢复身体健康。
2024-12-05 00:59
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