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肩膀痛不用药有哪些可行的治疗方法

肩膀痛不用药有哪些可行的治疗方法

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王博炜 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    创伤骨科

    肩膀痛的原因较多,常见的有肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、风湿免疫性疾病等。治疗方法包括物理治疗、运动康复、中医治疗、改变生活习惯、使用辅助器具等。若身体感到不适,务必立刻就诊,遵循医生的建议进行治疗,切勿自行开处方。
    1.物理治疗:通过热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等方式,促进局部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。比如热敷可以用热毛巾或热水袋,每次 15 - 20 分钟。
    2.运动康复:进行肩部的伸展、旋转等运动,增强肩部肌肉力量和灵活性。例如爬墙运动,面对墙壁站立,双手沿墙壁向上爬,尽量达到更高位置。
    3.中医治疗:像艾灸、推拿,能疏通经络、调和气血。艾灸时要注意温度,避免烫伤。
    4.改变生活习惯:避免长时间保持一个姿势,注意肩部保暖,选择合适高度的枕头。
    5.使用辅助器具:佩戴肩部护具,提供一定的支撑和保护。
    肩膀痛需要综合多种方法进行治疗和调理,同时要注意观察症状,如果疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。

    2019-12-15 19:17
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王洁 主治医师

    中国医科大学附属口腔医院

    三级

    口腔组织病理科

    你好,靠墙坚持做举手锻炼, 还可一撞墙按摩局部,TDP神灯烤电,贴膏药,按摩、拔罐等偶可以缓解疼痛。

    2013-09-07 16:38
  • 回答2追问

    追问是开放提问,不一定是原来医师回答

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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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吴建伟

吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

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陈家承

陈家承 / 副主任医师

擅长:运用小针刀微创技术、中医整脊技术及现代康复技术治疗各种疼痛疾病,治疗过程不需使用止痛药及封闭注射,远期疗效显著,无毒副作用

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