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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
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中医科
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糖尿病的前兆包括频繁口渴、多尿、容易饥饿、体重变化、疲劳无力等。日常注意饮食均衡、适量运动、定期体检、保持良好心态和规律作息。 1.频繁口渴：血糖升高会导致身体缺水，产生口渴感。 2.多尿：血糖过高，肾脏过滤负担加重，尿量增多。 3.容易饥饿：细胞无法有效摄取利用血糖，身体发出饥饿信号。 4.体重变化：可能体重减轻，因糖分无法利用，消耗脂肪和蛋白质。 5.疲劳无力：能量供应不足，使人感到疲倦。 6.饮食均衡：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、蛋白质的比例。 7.适量运动：如散步、慢跑、游泳等，有助于控制血糖。 8.定期体检：监测血糖，早发现早治疗。 9.保持良好心态：避免焦虑紧张，影响血糖控制。 10.规律作息：保证充足睡眠，利于内分泌稳定。 总之，了解糖尿病的前兆能早期发现疾病，日常注意多方面的调理有助于预防和控制糖尿病。
2024-12-05 05:52
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