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回答1
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易广才 副主任医师
南京市妇幼保健院
三级甲等
产前诊断中心
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免疫力低经常感冒，可通过改善生活方式、合理饮食、适当运动、保持良好心态、必要时药物治疗等来提高免疫力，减少感冒发生。 1.改善生活方式：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。良好的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的休整。 2.合理饮食：多吃富含维生素 C、维生素 D、锌等营养素的食物，如新鲜蔬果、鱼类、坚果等。 3.适当运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，能增强体质，提高免疫力。 4.保持良好心态：减轻压力，避免焦虑和紧张，保持心情舒畅。 5.药物治疗：可在医生指导下使用胸腺肽肠溶片、匹多莫德口服液、转移因子口服液等药物调节免疫功能。 总之，要综合采取多种措施来提高免疫力，预防感冒。同时，若感冒频繁且症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-09-23 03:56
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