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回答1
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来春林 主任医师
山西省人民医院
三级甲等
心内科一区
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早上喝蜂蜜水有利有弊，其效果取决于个人的身体状况、饮用量、蜂蜜品质、饮用时间和搭配食物等。 1.身体状况：对于血糖正常的人，适量饮用可能有助于补充能量、促进肠道蠕动；但糖尿病患者则需谨慎，可能导致血糖波动。 2.饮用量：少量饮用一般不会造成负担，过量则可能增加糖分摄入，引起肥胖等问题。 3.蜂蜜品质：优质纯正的蜂蜜营养成分较高，而劣质蜂蜜可能含有杂质和添加剂。 4.饮用时间：空腹喝可能刺激胃酸分泌，胃肠敏感者易不适；饭后喝相对温和。 5.搭配食物：单独喝能补充营养，搭配面包等食物，可增加饱腹感。 总之，早上喝蜂蜜水并非适合所有人，要根据自身情况适量饮用，并选择优质蜂蜜。如果饮用后出现不适，应及时停止。
2024-12-05 09:15
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