失眠且思绪杂乱可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、生理疾病、神经功能紊乱等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的压力可能使人在睡前思绪过多，难以平静。应学会通过适当方式释放压力，如冥想、倾诉等。
2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等，会影响睡眠。要养成良好的睡前习惯，避免刺激物，保持规律作息。
3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题可能干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和舒适的温度有助于入睡。
4.生理疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、关节炎等可能导致身体不适，影响睡眠。需积极治疗原发疾病，缓解症状。
5.神经功能紊乱：长期的精神紧张、焦虑可能引发神经功能紊乱，导致失眠和思绪混乱。可在医生指导下使用调节神经功能的药物，如谷维素、维生素 B1、甲钴胺等。
总之，出现失眠且思绪杂乱的情况，应综合分析原因，采取相应措施。若症状持续不缓解，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

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