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回答1
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王志强 主治医师
邯郸市第一医院
三级甲等
骨二科
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科学备孕需要从多个方面入手，包括身体检查、生活习惯、饮食调整、心理状态、补充叶酸等。 1.身体检查：夫妻双方应进行全面的身体检查，包括生殖系统检查、传染病筛查、遗传病基因检测等，以了解自身健康状况，及时发现和处理潜在问题。 2.生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜；戒烟戒酒；适度运动，增强体质。 3.饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 4.心理状态：保持轻松、愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。 5.补充叶酸：备孕前 3 个月开始补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。 科学备孕是生育健康宝宝的重要前提，夫妻双方要重视并认真做好各项准备工作。
2024-11-28 17:46
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