工作压力大导致白发增多怎么办_即问即答

2024-12-04 09:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：白发

问题：

最近工作压力大，白发很多如何办啊？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

白向君副主任医师

江苏省肿瘤医院

三级甲等

介入科

工作压力大导致白发增多，可能与精神紧张、营养不良、内分泌失调、遗传因素、血液循环不良等有关。 1.精神紧张：长期的工作压力会使神经处于紧绷状态，影响黑色素的生成。应学会放松，如冥想、瑜伽、听音乐等。 2.营养不良：压力大可能导致饮食不规律，缺乏维生素 B12、铜、锌等营养元素。可多吃富含这些营养的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.内分泌失调：压力易引发体内激素失衡，影响黑色素合成。规律作息，避免熬夜有助于调节内分泌。 4.遗传因素：若家族中有早生白发的情况，自身出现的概率也会增加。这种情况较难改变，但可通过良好的生活习惯缓解。 5.血液循环不良：压力会影响血管收缩，导致头皮供血不足。适当按摩头皮，促进血液循环。总之，要改善因工作压力大导致的白发增多，需综合调理生活方式。若白发问题严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-04 21:18

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