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任慕兰 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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糖尿病人在血糖控制较好的情况下，可适当选择一些低升糖指数的水果，如草莓、柚子、苹果、梨、樱桃等。 1.草莓：草莓富含维生素 C 和抗氧化剂，升糖指数较低，适量食用对血糖影响较小。 2.柚子：柚子含有丰富的维生素和类胰岛素成分，有助于调节血糖。 3.苹果：苹果的膳食纤维能延缓碳水化合物的吸收，稳定血糖。 4.梨：梨水分多，糖分相对较低，能补充水分和营养。 5.樱桃：樱桃富含花青素，有助于提高胰岛素敏感性。 糖尿病人吃水果时要注意控制量，尽量在两餐之间食用，并监测血糖。同时，个体差异较大，若食用后血糖波动明显，应调整水果种类或食用量。
2024-09-23 01:01
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