腰椎间盘膨出久坐后酸痛按摩无效怎么办
我的腰椎不是很好,拍片显示是有腰椎间盘膨出,我平时工作的时候要经常坐着,现在还是觉得偶尔酸痛,进行按摩之后没有好转,不知道我该怎么办?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
吕登平 主任医师
邢台市人民医院
三级甲等
放疗科
-
腰椎间盘膨出是常见的脊柱疾病,久坐后酸痛且按摩无效,可能与膨出程度、坐姿习惯、腰部肌肉力量、治疗方法选择及日常保养等有关。 1. 膨出程度:若膨出较严重,压迫神经明显,症状会更严重。需进一步检查评估,可能要采取更积极的治疗,如物理治疗或药物治疗。 2. 坐姿习惯:长时间不正确的坐姿会加重腰椎负担。应保持端正坐姿,定时起身活动。 3. 腰部肌肉力量:腰部肌肉力量薄弱,无法有效支撑腰椎。可通过针对性的锻炼,如小燕飞、五点支撑等来增强。 4. 治疗方法选择:按摩效果不佳时,可尝试牵引、热敷、针灸等物理治疗。 5. 日常保养:注意腰部保暖,避免搬重物,睡硬板床。 总之,腰椎间盘膨出需要综合治疗和长期保养。患者应重视自身的情况,积极采取措施,必要时及时就医,在医生指导下选择合适的治疗方法。
2024-12-04 20:01
-