腰椎间盘膨出久坐后酸痛按摩无效怎么办
2024-09-22 17:57
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我的腰椎不是很好，拍片显示是有腰椎间盘膨出，我平时工作的时候要经常坐着，现在还是觉得偶尔酸痛，进行按摩之后没有好转，不知道我该怎么办？
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回答1
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吕登平 主任医师
邢台市人民医院
三级甲等
放疗科
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腰椎间盘膨出导致久坐后酸痛且按摩无效，可能与坐姿不当、缺乏锻炼、膨出加重、肌肉劳损、神经受压等有关。 1.坐姿不当：长时间不正确的坐姿会加重腰椎负担。应保持正确坐姿，定时起身活动。 2.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，难以支撑腰椎。可进行如小燕飞、五点支撑等锻炼。 3.膨出加重：若病情进展，症状会更明显。需复查，必要时调整治疗方案。 4.肌肉劳损：久坐使腰部肌肉长期紧张，产生劳损。可通过热敷、理疗缓解。 5.神经受压：膨出组织压迫神经，引起疼痛。可在医生指导下使用营养神经药物，如甲钴胺、维生素 B12 等。 腰椎间盘膨出需要综合治疗和长期养护。患者应注意日常姿势，加强锻炼，遵医嘱治疗。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-23 03:37
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