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回答1
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夏金星 主任医师
南京精神科医院
三级甲等
戒赌
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经常便秘、肚子发硬且容易放屁，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等原因导致。 1. 饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分摄入少，会导致大便干结。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加饮水量。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减慢。可适当增加运动量，如散步、慢跑等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调，影响正常排便。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需要就医进行肠镜等检查明确诊断。 5. 精神心理因素：压力大、紧张焦虑等，可影响肠道功能。要注意调节情绪，保持良好心态。 总之，长期便秘需要引起重视。如果调整生活方式后仍无改善，建议及时到正规医院消化内科就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-04 20:11
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就医问药
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