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回答1
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贾明彦 副主任医师
石家庄市第一医院
三级甲等
胸外科
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经常便秘可能由饮食不均衡、缺乏运动、精神压力大、肠道疾病、药物副作用等引起。 1.饮食不均衡：膳食纤维摄入不足，水分摄入少，易导致粪便干结难以排出。应增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，多喝水。 2.缺乏运动：会使肠道蠕动减慢。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等。 3.精神压力大：长期处于紧张焦虑状态，影响肠道神经功能。要学会放松，如通过冥想、听音乐缓解。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能引起便秘。必要时调整用药。 便秘原因多样，需综合判断。建议先到综合医院的消化内科就诊，进行详细检查和诊断，以确定具体原因和制定合适的治疗方案。
2024-09-23 00:29
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