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回答1
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贾明彦 副主任医师
石家庄市第一医院
三级甲等
胸外科
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经常便秘可能由饮食不当、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物副作用等因素引起。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，容易导致粪便干结难以排出。应增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，多喝水。 2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓，影响排便。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，可能影响神经调节，导致便秘。要学会放松，如通过冥想、听音乐等方式缓解压力。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会破坏肠道正常功能。这种情况需要就医，进行相关检查和治疗。 5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能引起便秘。必要时在医生指导下调整用药。 便秘虽然常见，但如果持续时间较长或症状严重，应及时就医。一般可选择综合医院的消化内科进行诊治。
2024-12-05 03:49
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就医问药
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