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米健
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睡觉打呼噜可能由多种原因引起，如肥胖、睡姿不当、鼻腔疾病、咽喉疾病、年龄因素等。可通过调整生活方式、治疗原发疾病、使用辅助器具等方法改善。 1.肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道。减轻体重，增加运动，合理饮食有助于改善打呼噜。 2.睡姿不当：仰卧时舌头和软腭易后坠阻塞气道，改为侧卧可缓解。 3.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，会使鼻腔通气不畅。可使用鼻喷剂、治疗鼻炎的药物（如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂），必要时进行手术治疗。 4.咽喉疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等，可考虑手术切除。 5.年龄因素：随着年龄增长，肌肉松弛，也可能出现打呼噜。可通过锻炼咽喉部肌肉改善。 打呼噜不仅影响自身睡眠质量，还可能影响他人。如果打呼噜严重，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，预防打呼噜的发生。
2024-12-05 06:18
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宋发全 / 主任医师
擅长：从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作30余年，具有丰富的临床医学经验。精通鼻科、咽喉科及头颈外科手术：鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊肿， 咽炎，喉炎，声带疾病、鼾症、腺样体扁桃体等，对耳鸣耳聋，中耳炎等疾病也有较深研究。
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