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回答1
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郭苏皖 副主任医师
南京脑科医院
三级甲等
医学心理科
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运动导致肩关节损伤，用力疼痛，可通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗及康复训练等方式缓解。 1.休息：减少肩部活动，避免提重物和剧烈运动，让肩部肌肉和关节得到充分休息。 2.冷敷：损伤后 72 小时内用冰袋冷敷肩部，每次 15 - 20 分钟，每天数次，减轻肿胀和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱。 4.物理治疗：如超短波、红外线照射等，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 5.康复训练：在疼痛缓解后，进行肩部的伸展、旋转等轻度训练，增强肩部肌肉力量和灵活性。 肩关节损伤后的恢复需要一定时间，在治疗过程中要注意观察症状是否改善。如果疼痛持续加重或出现活动受限，应及时到正规医院就诊。
2024-12-04 21:45
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