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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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手淫在适度情况下通常无害，但过度可能带来不良影响。青春期一般存在变声阶段，这是正常的生理现象。变声期间需注意保护嗓子，而过度手淫可能影响身心健康。 1.手淫：适度手淫是一种正常的生理行为，可缓解性压力。但过度手淫可能导致精神萎靡、注意力不集中、性功能障碍等。 2.青春期变声：青春期由于性激素分泌增加，喉部结构发生变化，出现变声。在此期间，应避免过度用嗓，注意饮食清淡，多喝水，保证充足睡眠。 3.手淫的危害预防：要保持良好的生活习惯，避免接触不良信息，多参加体育活动，转移注意力。 4.变声期的护理：不要大声喊叫，预防呼吸道感染，少吃辛辣刺激性食物。 5.心理调节：对于手淫和变声，都要保持正确的心态，不必过分焦虑。 总之，手淫要适度，青春期变声是正常的生理变化，只要正确对待和处理，都不会对健康造成太大影响。
2024-09-23 04:49
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