头发发黄可能是营养不良、频繁烫染、疾病影响、精神压力大、遗传因素等导致的。 1.营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果饮食不均衡，缺乏这些营养，头发就可能发黄。建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类；多吃富含维生素 B 族的食物，如糙米、燕麦、动物肝脏；多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜。 2.频繁烫染：烫发、染发使用的化学药剂会损伤头发，导致头发发黄。应减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素，定期做头发护理。 3.疾病影响：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，可能影响头发的营养供应，导致发黄。需要治疗原发疾病，如贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等；甲状腺功能减退可补充甲状腺素。 4.精神压力大：长期精神紧张、焦虑、睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，导致头发发黄。要学会调节情绪，保证充足睡眠，适当运动。 5.遗传因素：部分人由于遗传，头发天生偏黄。这种情况一般难以改变，但可通过良好的护理改善发质。 头发发黄的原因较多，若调整生活方式后仍无改善，建议及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。