-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王淑珍 副主任医师
北京市昌平区中医医院
二级甲等
妇产科
-
打完乒乓球后出现坐、站、举手、抬背都痛的情况，可能是肌肉疲劳、肌肉拉伤、乳酸堆积、关节损伤、姿势不当等原因引起。 1.肌肉疲劳：长时间运动导致肌肉过度使用，产生疲劳感。可通过休息、热敷、按摩来缓解。 2.肌肉拉伤：运动幅度过大或姿势不正确，造成肌肉纤维的撕裂。轻度拉伤需休息、冷敷，严重时应就医。 3.乳酸堆积：运动时体内产生大量乳酸，未能及时代谢。多喝水，适度活动能促进乳酸排出。 4.关节损伤：如肩、肘、腕关节受伤。轻微损伤可制动休息，严重者需进行影像学检查，确定治疗方案。 5.姿势不当：错误的姿势会使肌肉和关节受力不均。需纠正姿势，加强相关肌肉的锻炼。 6.缺乏热身：运动前未充分热身，肌肉和关节未准备好。日后运动前要做好热身。 运动后出现疼痛，应先注意休息，观察症状是否缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
2024-12-05 04:05
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
AI医疗如何助力Rathke囊肿精准诊断？
未来ESD剥离手术利弊走向如何？
大腿突然疼痛为何要早筛早治？
家庭关怀如何助力室缺手术患者战胜后遗症？
日常营养补充能否让囊肿自行消失？
小腿后面筋疼的3大常见病因是什么？
职场人士需知的性出血背后健康危机有哪些
职场人压力大，敲打大腿外侧能释放身心吗？
宫颈息肉手术费用差别大的原因是什么
垫鼻基底手术室空气水质对术后恢复有何影响
环境因素是否会影响骶管囊肿自愈？
开腹手术里面愈合的关键因素有哪些？
腹腔镜手术如何合理利用政策降低负担？
老年宫颈息肉手术住院风险怎么把控？
长期伏案工作致右胳膊酸痛无力如何解决
甲状腺术后需警惕哪5大并发症及如何防治？
久坐后大腿和屁股连接处痛有哪些隐患？
哪4种早筛方法可查出小腿麻木原因？
手被打肿不及时消肿会有什么严重后果？
Rathke囊肿早筛的3个方法是什么