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回答1
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段东升 主任医师
山西省肿瘤医院
三级甲等
头颈科
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21 岁身高不到 160 厘米，是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合，就有长高的可能；若已闭合，自然长高的机会较小。可通过 X 线检查确定。 2.遗传：父母身高对子女身高有重要影响，但并非绝对。 3.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于长高。 4.运动：适量的有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等，可刺激骨骼生长。 5.睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素分泌，促进身高增长。 6.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高，需及时诊治。 总之，21 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。建议到正规医院进行相关检查，明确自身情况，并在医生指导下采取合理措施。
2024-12-04 19:27
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