长时间电脑工作致颈椎和手腕疼如何治？_即问即答

即问即答

长时间电脑工作致颈椎和手腕疼如何治？

2024-12-04 16:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

我坐在电脑前工作太久了，颈椎酸疼，右手手腕也有点疼，请问要怎么治疗呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘晓霞副主任医师

新疆医科大学一附院昌吉分院

二级甲等

妇产科

长时间电脑前工作导致颈椎和手腕疼痛，可能是肌肉劳损、颈椎病变、腱鞘炎、神经受压、血液循环不畅等原因引起。治疗方法包括改善姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1.改善姿势：保持正确的坐姿和电脑使用姿势，定期活动颈部和手腕，避免长时间保持同一姿势。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，能减轻疼痛和炎症。外用药物如扶他林软膏也有一定效果。 4.运动康复：进行颈部和手腕的伸展运动，增强肌肉力量和柔韧性。 5.中医治疗：包括中药调理、推拿等，有助于疏通经络，改善症状。总之，对于因长时间电脑工作导致的颈椎和手腕疼痛，需要综合多种治疗方法，并注意日常的预防和保养。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 01:16

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