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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。想要科学长高，需从多方面入手，如合理饮食、保证充足睡眠、适度运动、预防疾病等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，但通过后天努力仍有一定改善空间。 2.营养：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4.运动：多进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，若有相关症状，应及时就医诊治。 6.心理：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响生长发育。 总之，十七岁仍有长高的可能，但需要综合采取多种措施，并持之以恒。若对身高增长存在疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊咨询。
2024-12-04 23:05
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