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回答1
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何玉华 主任医师
山西省人民医院
三级甲等
中医科
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久坐用力干活后大腿疼，可能是肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、关节炎或神经受压等原因引起。缓解方法包括休息、热敷、按摩、药物治疗、适度运动等。 1. 休息：让大腿肌肉得到充分放松，避免进一步的损伤。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 按摩：轻轻按摩大腿肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。 4. 药物治疗：可以服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。 5. 适度运动：进行一些轻度的伸展运动，如直腿抬高、屈膝等，增强肌肉力量和柔韧性。 如果大腿疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持正确的姿势，避免过度劳累。
2024-12-05 04:41
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