脖子后面长东西且抬头痛，可能是淋巴结肿大、脂肪瘤、皮脂腺囊肿、毛囊炎、肌肉劳损等原因引起的。 1.淋巴结肿大：多由附近组织感染导致，如头颈部炎症。淋巴结质地较软，可活动，按压有轻度疼痛。治疗上以抗感染为主，常用药物有阿莫西林、头孢呋辛酯、罗红霉素等。 2.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，一般质地柔软，边界清楚，生长缓慢。若无明显症状可不处理，若影响美观或出现疼痛，可手术切除。 3.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成。囊肿突出于皮肤表面，容易继发感染。治疗以手术切除为主。 4.毛囊炎：毛囊受细菌感染发生的炎症，表现为红肿、疼痛。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏，必要时口服抗生素如头孢氨苄。 5.肌肉劳损：长时间低头或颈部姿势不良，导致颈部肌肉紧张、劳损，也可能出现这种情况。可通过热敷、按摩、针灸等缓解，疼痛明显时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等。 脖子后面长东西且抬头痛的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。