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回答1
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廖世兵 副主任医师
中国人民解放军第八一医院
三级甲等
肿瘤内科
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16 周岁骨骺线未愈合有继续长高的可能，但能否长高 5cm 受到多种因素影响，如遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量和心理状态等。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能相对较大。 2.营养状况：均衡的营养对身高增长至关重要。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动情况：适量的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等有氧运动。 4.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠利于长高。 5.心理状态：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。 综合以上因素，如果能在遗传基础上，保持良好的营养、运动、睡眠和心理状态，是有可能长高 5cm 的。但具体情况因人而异。
2024-12-05 02:46
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