高二起便秘，药物依赖，如何有效治愈？
2024-09-22 10:37
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高二时就开始便秘，那时经常吃方便面、饼干，后发现便秘，没引起足够重视，就用药物类维持排便，吃过清肠药、果导。也看过中医，有点效果，但是不吃药就仍旧没法大便，现在就靠盐水清肠来帮助排便。我的便秘怎样才能治好？
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回答1
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马晓捷 主任医师
山西省肿瘤医院
三级甲等
放疗三科
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便秘是一种常见的消化系统问题，可能由不良饮食、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素、疾病影响等引起。要治愈便秘，需综合调理。 1.不良饮食：长期吃方便面、饼干等高热量低纤维食物，容易导致肠道蠕动减缓。应增加蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物的摄入。 2.缺乏运动：运动量不足会使肠道肌肉力量减弱。建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经功能异常等都可能引发便秘。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.心理因素：压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响肠道功能。要学会调节情绪，保持良好心态。 5.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能减退、肠道疾病等也会导致便秘。需排查相关疾病，如有问题及时治疗。 总之，治愈便秘需要改变不良生活习惯，必要时就医进行全面检查和治疗。同时，要保持耐心和信心，逐步改善肠道功能。
2024-09-22 13:01
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就医问药
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