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科研中心 副主任医师
河北医科大学第二医院
三级甲等
皮肤性病科
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天冷预防感冒,要注意增强自身抵抗力、做好保暖措施、保持良好的生活习惯、注意个人卫生、避免接触传染源等。 1.增强抵抗力:适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、瑜伽等,增强体质。 2.做好保暖:根据天气增减衣物,尤其注意头部、颈部和脚部的保暖。 3.良好生活习惯:保证充足睡眠,不熬夜;多喝水,促进新陈代谢。 4.注意个人卫生:勤洗手,避免用手触摸口鼻;定期清洁居住环境。 5.避免接触传染源:少去人员密集、空气不流通的场所,如必须前往,佩戴口罩。 总之,在天冷时,通过以上多种方式综合预防,能有效降低感冒的发生风险。但如果不慎感冒,应及时就医治疗。
2024-12-05 02:47
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