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回答1
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张洪海 副主任医师
南京四五四医院
三级甲等
普外科
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踢球挫伤大腿后侧数月后，通常不建议再进行冰敷。因为此时损伤已处于慢性恢复期，冰敷可能效果不佳，甚至影响恢复。应采取综合的康复措施，包括热敷、按摩、药物治疗、物理治疗和适当的运动等。 1.热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。 2.按摩：轻柔地按摩受伤部位，有助于放松肌肉，改善局部代谢。 3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。 4.物理治疗：如超声波、红外线照射等，能促进组织修复。 5.适当运动：进行一些轻度的伸展和力量训练，增强大腿后侧肌肉的力量和柔韧性，但要避免过度劳累。 总之，大腿后侧挫伤数月后，应选择更适合恢复阶段的治疗方法。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2024-09-23 04:05
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