走路脱力后继续走会损伤膝盖韧带和软骨吗？
2024-12-04 15:20
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因缺乏锻炼，今天下午走路时间太长，导致双腿脱力，脱力以后又走了大约20分钟，回到家感觉双腿不舒服，膝盖部分明显，现在好多了，这样脱力后又走路会损伤韧带和磨损软骨吗？
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回答1
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周善民 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸科
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一般情况下，偶尔因缺乏锻炼走路脱力后又继续行走，可能会对膝盖的韧带、软骨产生一定影响，但不一定会造成严重损伤。这取决于多种因素，如脱力程度、行走姿势、个人身体状况、原有膝关节健康状况等。 1. 脱力程度：如果脱力非常严重，肌肉无法有效保护关节，增加了韧带和软骨的负担，可能造成损伤。 2. 行走姿势：不正确的姿势会使膝关节受力不均，加大损伤风险。 3. 个人身体状况：体重较大者，关节承受压力更大，损伤可能性增加。 4. 原有膝关节健康状况：本身就有关节疾病，如关节炎，脱力后继续走更易损伤。 5. 行走时间和强度：脱力后又走 20 分钟，时间不算太长，若强度不大，损伤可能较小。 总之，偶尔一次这样的情况不一定会导致严重损伤，但如果事后膝关节持续不适，应及时就医检查。平时要注意适度锻炼，增强腿部肌肉力量，保持正确的行走姿势，保护膝关节健康。
2024-12-04 21:50
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