腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，多由椎间盘退变、损伤、遗传等因素引起。对于 L3/4、L4/5、L5/S1 分别突出 0.35、0.4、0.35CM 的情况，治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗如卧床休息、物理治疗、药物治疗等；手术治疗则适用于症状严重且保守治疗无效的患者。 1.卧床休息：患者应尽量卧床，减少腰部活动，减轻椎间盘压力，缓解神经根受压。 2.物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，有助于放松腰部肌肉，改善局部血液循环。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗等减轻肌肉紧张；营养神经药物如甲钴胺等促进神经恢复。 4.中医治疗：如针灸、推拿等，能疏通经络、调和气血。 5.运动康复：在症状缓解后，进行腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部力量。 6.手术治疗：如果保守治疗 3 个月以上无效，或出现下肢无力、大小便失禁等严重症状，可能需要手术，如椎间孔镜手术等。 总之，对于腰椎间盘突出的治疗，应根据患者的具体症状、体征以及影像学检查结果，综合考虑选择合适的治疗方法。同时，患者在治疗过程中要注意休息，避免劳累和腰部受伤。