腰椎间盘膨出是常见的脊柱疾病，多由椎间盘退变、损伤、遗传、妊娠、长期弯腰等因素引起。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗如卧床休息、物理治疗、药物治疗等，手术治疗适用于严重情况。患者需注意日常生活习惯，加强腰部锻炼。 1. 病因：椎间盘退变是主要原因，随着年龄增长，椎间盘含水量减少，弹性降低。长期弯腰、久坐、重体力劳动等会增加椎间盘压力，导致膨出。遗传因素也可能影响椎间盘的结构和功能。妊娠期间，激素变化使韧带松弛，也可能引发。 2. 症状：常见症状为腰部疼痛，可能伴有下肢放射痛、麻木。疼痛程度和范围因人而异。 3. 检查：通过 X 线、CT、磁共振成像（MRI）等检查，可明确膨出的部位和程度。 4. 保守治疗：卧床休息能减轻椎间盘压力。物理治疗如热敷、按摩、牵引等可缓解肌肉紧张。药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛药如氯唑沙宗等，但需遵医嘱使用。 5. 手术治疗：当保守治疗无效，症状严重影响生活时，可考虑手术，如椎间盘切除术。 6. 日常注意：避免长时间弯腰、久坐，加强腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等。 腰椎间盘膨出的治疗和康复需要综合考虑多种因素，患者应积极配合医生治疗，改善生活习惯，促进康复。