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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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食用猕猴桃有诸多好处，富含维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化物质等。如维生素 C、维生素 K、钾、镁、叶酸、类黄酮、膳食纤维等。 1.维生素 C：可增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于伤口愈合。 2.维生素 K：对血液凝固和骨骼健康起着重要作用。 3.钾：有助于维持正常的心跳和血压。 4.镁：参与体内多种生理过程，如能量代谢和神经功能。 5.叶酸：对细胞生长和发育至关重要，尤其在孕期。 6.类黄酮：具有抗氧化作用，能减少自由基对细胞的损伤。 7.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 总之，猕猴桃是一种营养丰富的水果，适量食用对身体健康有益，但也应注意合理搭配饮食，保持均衡营养。
2024-12-02 22:27
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