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高血压患者能否食用木耳？

2013-09-11 14:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：解脲支原体感染

问题：

高血压患者能否食用木耳？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

高血压患者通常可以吃木耳，木耳富含多种营养物质，对身体有益。食用木耳时，要注意选择正规来源、新鲜无变质的木耳，且食用量要适中。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.营养成分：木耳含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，如钾、铁等。
2.对血压影响：钾有助于降低血压，膳食纤维能促进肠道蠕动，辅助控制体重，利于血压管理。
3.食用注意：要彻底清洗干净，避免残留杂质和细菌。
4.搭配建议：可与其他蔬菜搭配食用，丰富营养摄入。
5.食用频率：适量食用，每周2-3次为宜。
总之，高血压患者吃木耳是有益的，但要注意合理食用。
2013-09-11 16:14

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