久坐工作后身体多处不适,是患大病了吗?
从去年冬季开始,头感觉一直不是很轻松,昏昏沉沉的,也一直有腰酸(背部)的感觉(我是做IT的,坐着的时间比较久),晚睡的时候更明显,这两天手上,大腿上的肉都感觉无缘无故的有点疼,用手轻轻摸和按压的话感觉更疼,就像撞到了之后的,皮肤没有变紫,也没有肿,我这是不是有什么大病了呀,都不敢去医院检查。
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回答1
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任学华 医师
宁海县城关医院
一级
皮肤科
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长期久坐工作后出现头部昏沉、腰酸、肢体疼痛等症状,可能是不良生活习惯、肌肉劳损、脊柱疾病、血液循环问题、神经病变等原因引起。 1. 不良生活习惯:长时间久坐、晚睡,会导致身体疲劳,影响血液循环和代谢,出现上述症状。应调整作息,增加运动。 2. 肌肉劳损:久坐使腰背部和四肢肌肉长期处于紧张状态,易发生劳损,产生疼痛。可通过按摩、热敷缓解。 3. 脊柱疾病:如颈椎病、腰椎间盘突出,压迫神经血管,引起头晕、腰酸、肢体疼痛。需进行物理治疗,严重时可能手术。 4. 血液循环问题:久坐不动会使血液循环减缓,代谢产物堆积,引发疼痛。要定时活动,促进血液循环。 5. 神经病变:糖尿病等疾病可能导致周围神经病变,出现肢体疼痛。需控制基础病,营养神经治疗。 出现这些症状不必过于恐慌,但也不应忽视。建议及时调整生活方式,若症状持续不缓解或加重,应到正规医院就诊,明确病因,进行针对性治疗。
2024-09-23 07:51
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