久坐工作后身体多处不适，是大病吗？
2024-12-04 15:27
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从去年冬季开始，头感觉一直不是很轻松，昏昏沉沉的，也一直有腰酸(背部)的感觉（我是做IT的，坐着的时间比较久），晚睡的时候更明显，这两天手上，大腿上的肉都感觉无缘无故的有点疼，用手轻轻摸和按压的话感觉更疼，就像撞到了之后的，皮肤没有变紫，也没有肿，我这是不是有什么大病了呀，都不敢去医院检查。
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回答1
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任学华 医师
宁海县城关医院
一级
皮肤科
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久坐工作后出现头部昏沉、腰酸、肢体疼痛等症状，可能是由多种原因引起，如不良坐姿、缺乏运动、肌肉劳损、脊椎疾病、神经受压等。 1. 不良坐姿：长时间保持不正确的坐姿，会导致身体肌肉受力不均，引起疼痛和不适。应注意调整坐姿，定时起身活动。 2. 缺乏运动：长期久坐，身体运动量不足，血液循环不畅，容易引发各种不适。建议增加适量运动，如散步、瑜伽等。 3. 肌肉劳损：长期的工作姿势可能导致肌肉过度劳累，产生酸痛。可通过热敷、按摩来缓解。 4. 脊椎疾病：如腰椎间盘突出、颈椎病等，压迫神经会引起相应部位的疼痛和不适。需要进行影像学检查确诊，并根据病情采取保守治疗或手术治疗。 5. 神经受压：久坐可能压迫神经，影响神经传导，导致肢体疼痛。可服用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、维生素 B12 等。 如果这些症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。
2024-12-04 18:17
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