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回答1
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苏晓飞 主任医师
南京精神科医院
三级甲等
心理咨询
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肠胃不好的调理需从饮食、作息、运动、情绪、药物治疗等方面着手。饮食规律均衡，作息规律充足，适度运动，保持良好情绪，必要时合理用药。 1.饮食：避免辛辣、油腻、生冷食物，多吃易消化、富含营养的食物，如粥、面条、蔬菜、水果等。 2.作息：保证每天充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。 3.运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强肠胃蠕动。 4.情绪：学会调节压力，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。 5.药物治疗：可在医生指导下服用双歧杆菌四联活菌片、奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物。 肠胃调理是一个长期的过程，需要综合多方面的努力，并持之以恒。若肠胃不适症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-09-22 17:47
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