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段翠香 副主任医师
太原市第四人民医院
三级甲等
护理部
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体内含铅量高可通过饮食调整、补充营养元素、远离铅源、药物治疗及适当运动来排铅。 1.饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能与铅结合，减少铅的吸收。多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西兰花等，维生素 C 可促进铅排出。 2.补充营养元素：适当补充钙、铁、锌等元素，如葡萄糖酸钙、硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等，这些元素能与铅竞争吸收，从而降低铅的吸收和毒性。 3.远离铅源：避免接触含铅的油漆、汽车尾气、工业废气等，减少铅的摄入。 4.药物治疗：在医生指导下，可使用依地酸二钙钠、二巯丁二酸等药物进行治疗。 5.适当运动：适量的运动能促进新陈代谢，有助于铅的排出。 体内含铅量高对健康有一定危害，应重视排铅措施。若发现铅超标，建议及时就医，在医生的指导下进行科学有效的治疗。
2024-09-23 01:15
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