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周连亚 主任医师
河北医科大学第二医院
三级甲等
胸外科
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看电脑过多导致眼睛疲劳，通常与用眼习惯不良、泪液分泌不足、眼部肌肉紧张、蓝光伤害以及潜在的眼部疾病等有关。 1.用眼习惯不良：长时间盯着电脑屏幕，眨眼次数减少，容易导致眼睛疲劳。应定时休息，每 20 分钟看向远处 20 秒。 2.泪液分泌不足：看电脑时注意力集中，泪液分泌减少。可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等缓解。 3.眼部肌肉紧张：长时间注视电脑，眼部肌肉持续收缩。热敷眼部能促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.蓝光伤害：电脑屏幕的蓝光对眼睛有损伤。佩戴防蓝光眼镜能减少蓝光对眼睛的刺激。 5.潜在的眼部疾病：如干眼症、结膜炎等也会在看电脑多时加重疲劳感。需就医诊断，针对性治疗。 总之，要重视眼睛疲劳问题，养成良好的用眼习惯，必要时及时就医。若症状持续不缓解或加重，应尽快到正规医院眼科就诊。
2024-09-22 16:04
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
