皮肤晒黑后变白，可通过防晒、饮食调理、使用护肤品、医美手段及规律作息等来实现。 1. 做好防晒：避免皮肤继续受到紫外线伤害，外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜等。 2. 饮食调理：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，促进皮肤修复。 3. 合理使用护肤品：选择具有美白功效的护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷、传明酸等成分的产品。 4. 医美手段：光子嫩肤、果酸焕肤等医美项目能有效改善皮肤暗沉，达到美白效果，但需在正规机构进行。 5. 保持规律作息：充足的睡眠有助于新陈代谢，促进皮肤细胞的更新和修复。 总之，皮肤晒黑后变白需要综合多种方法，并长期坚持。同时要注意选择适合自己肤质的产品和方法，如有必要，可咨询皮肤科医生的建议。

妙招一：把新鲜黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，有很好的美白效果。妙招二： 用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。 妙招三：把醋和盐用水溶解，比例大概是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白，痘痘肌也会得到改善。 妙招四：用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗 干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。妙招五：鸡蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上涂于脸上，半个小时后洗去，可使皮肤光滑白嫩。妙招六：使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。因为薏仁有利尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。 妙招七：将一个番茄捣烂，滤出汁液擦在脸部，20分钟后洗净，一天两、三次，可使皮肤逐渐变白，对治疗雀斑也有作用。 妙招八：将无糖藕粉加入蛋清调成泥状，敷于脸上，10至15分钟后洗去，有美白功效，还能去除痘痕。