16岁手淫后不适、没精神、嗜睡、流鼻血，能恢复吗？
我16，手淫3年了，每次完事后总感觉不舒服，也没有精神，光想睡觉，还流鼻血，请问这是怎么回事，还有救吗，我现在戒的话还可以恢复嘛？能的话要多长时间，不能的话有什么调养的方法？谢谢，详细一点，好评，谢谢
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回答1
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米健
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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16岁青少年手淫后出现不适症状，可能与多种因素有关，如频繁手淫导致身体疲劳、心理压力、激素失衡、鼻部疾病、营养缺乏等。 1.频繁手淫导致身体疲劳：手淫过度会消耗大量体力和精力，使身体得不到充分休息，从而出现没精神、嗜睡等症状。应减少手淫频率，规律作息，保证充足睡眠。 2.心理压力：对手淫行为的过度担忧和焦虑，会产生心理负担，影响精神状态。要正确认识手淫，保持良好心态。 3.激素失衡：长期手淫可能影响激素分泌，导致身体机能紊乱。可通过合理饮食、适当运动来调节。 4.鼻部疾病：流鼻血可能是鼻部本身存在疾病，如鼻中隔偏曲、鼻黏膜干燥等。建议就医检查，明确病因。 5.营养缺乏：手淫后身体消耗增加，若营养摄入不足，会影响身体恢复。要均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 总之，只要及时调整生活习惯，积极采取措施，症状是有可能逐渐改善的。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-04 12:57
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